Mama-Baby-Yoga

Eine Auszeit für dich und dein Baby

Dieser Kurs bietet eine Möglichkeit, neue Kraft und Ruhe zu tanken. Durch spezifische Asanas (Körperübungen) wird die Rückbildung unterstützt. Bauch, Beckenboden, Arme und Beine werden gekräftigt, und auch die Wirbelsäule findet wieder ihre ursprüngliche Position. Mama-Baby-Yoga  verbessert das Körpergefühl, fördert das Spielerische in dir und ist so ein kleiner Urlaub vom Alltag.
Yoga mit Baby fördert die Eltern-Kind – Bindung, verstärkt das bewusste Erleben des gegenwärtigen Augenblicks und verhilft zu mehr Energie für den Alltag mit Baby. Entspannungs- und Atemübungen werden dir ein wertvolles Werkzeug werden, um auch in turbulenten Zeiten in deiner Mitte zu bleiben.

Als Hebamme, Masseurin und 2fach-Mama gebe ich gerne Tipps und mein Wissen weiter. Auch werden wir in diesem Kurs viel Singen (Kinderlieder)- aus den verschiedensten Gründen: Musik ist für die Entwicklung von großer Bedeutung: sie schult und sensibilisiert die Wahrnehmung und das Gehör (wichtig für das Erlernen von Sprache).  Babys und Kleinkinder bewerten Musik nicht- sie genießen sie nur. Und durch Musik werden Gefühle und Bilder im Gehirn verankert, die niemals vergessen werden. Und es macht Spaß!

Dem Baby bietet Mama-Baby-Yoga erste Erfahrungen mit der Umwelt zu kommunizieren. Es kommt auch zu einer Verbesserung des Körperbewußtseins des Babys. Mama-Baby-Yoga fördert zudem die Motorik und den Gleichgewichtssinn deines Kindes.
Bei vielen  Übungen wird dein Baby miteinbezogen – oder aber es ruht sich aus. Ein Teil jeder Einheit ist  „Babyyoga“: Übungen, bei denen verschiedene Körperteile gleichzeitig oder nacheinander bewegt werden. Dadurch lernt das Baby seinen Körper besser kennen und Bewegungen zu koordinieren.
Massagetechniken, die ich euch in diesem Kurs vermittle, können fortan eine Hilfestellung bei diversen „Problemchen“ bieten (Blähungen, Unruhe,..).

Bitte mitnehmen:

Eine Babydecke als Unterlage, bequeme Kleidung, eventuell ein Lieblingsspielzeug, ein Yogatowel oder ein großes Handtuch (aus Hygiene- und Komfortgründen).

Die Kurse:

Rückbildungsyoga: Für Mamas und Babys ab ca 8 Wochen nach der Geburt
Rückbildungsyoga nach Kaiserschnitt: Für Mamas und Babys ab ca 10 Wochen nach der Geburt

Mama-Baby-Yoga I: Geburtstag der Babys im Jan/Feb. 2019
Mama-Baby-Yoga II: Geburtstag der Babys im Juni/Juli 2019
Mama-Baby-Yoga III: Geburtstag der Babys  im April/ Mai 2019

Mama-Baby-Yoga IV: Geburtstag der Babys  im Feb./März 2019

Rückbildung I:   Geburtstag der Babys  im Aug./Sept. 2019

Rückbildung II: Geburtstag der Babys  im Juni/Juli 2019

KURSE 2019

Mama-Baby-Yoga I
Dienstag
9:30 – 10:30 Uhr

8.10., 15.10.,
22.10., 5.11.,
12.11., 19.11.,
26.11., 3.12.,
10.12., 17.12.,

€ 170,-

Warteliste
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Mama-Baby- Yoga II
Mittwoch
11:45 – 12:45 Uhr

16.10., 23.10.
16.11., 13.11.
20.11., 27.11.
4.12., 11.12.
18.12.

€ 153,-

Warteliste
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Rückbildungsyoga II
Dienstag
11:00 – 12:00 Uhr

15.10.2019
22.10.2019
5.11.2019
12.11.2019
19.11.2019

€ 85,-

Warteliste
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Mama-Baby-Yoga III
Donnerstag
9:30 – 10:30 Uhr

24.10., 7.11.
14.11., 21.11.
28.11., 5.12.
12.12., 19.12.

€ 136,-

2 Plätze frei
Anfragen
Rückbildungsyoga I
Dienstag
12:30 – 13:30 Uhr

15.10.2019
22.10.2019
5.11.2019
12.11.2019
19.11.2019

€ 85,-

Warteliste
Anfragen
Mama-Baby-Yoga IV
Donnerstag
11:30 – 12:30 Uhr

10.10., 24.10.
7.11., 14.11.
21.11., 28.11.
5.12., 12.12.
19.12.

€ 153,-

Warteliste
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Anzahl der Einheiten pro Block variiert, Preis bitte dem jeweiligen Block entnehmen.
Es können nur ganze Blöcke gebucht werden. Versäumte Termine können nicht eingeholt werden.
Bei freien Plätzen ist ein Kurseinstieg jederzeit möglich.