Yoga für Schwangere

Die optimale Vorbereitung auf die Geburt

Jede Stunde beginnt mit einem kleinen Vortrag zu einem bestimmtem Thema (zB. geburtsvorbereitende Maßnahmen, der Beckenboden und seine Bedeutung,  das wichtige Thema Wochenbett, Umgang mit Gefühlen wie Angst, Babypflege, Kaisergeburt, Geburtsphasen uvm.). Danach starten wir mit einem Einstimmen, und beginnen mit Bewegung.

Harmonische Abläufe der Yogastunde, kräftigende und dehnende Körperstellungen, Beckenbodenübungen, Atemübungen, Achtsamkeitstraining, Mentalübungen, Meditationen,  sowie die Schlussentspannung werden dir gut tun.

Die Teilnahme an den Kursen ist ab der 12. SSW möglich. Vorkenntnisse in der Yogapraxis sind nicht erforderlich.

Die Praxis in Präsenz findet unter Einhaltung der aktuell gültigen COVID-19 Regelungen statt. Sollte es notwendig sein, wird wieder sofort auf Onlineunterricht umgestellt. (Meldung darüber erfolgt per Mail.)

ALLE KURSE sind ab 16.11.2021 wieder auf ONLINE umgestellt!

 

offenes ZOOM – YOGA für Schwangere:
Dienstags,   18:30 – 20:00 Uhr

 Die Einheit zu 90 Minuten kostet 21 €.

Bei Interesse bitte eine Mail an mich schicken. Du bekommst dann weitere Infos von mir!

Dienstag Abend weiterhin ONLINE 🙂

 

Dienstag Abend

ONLINE

18:30 – 20:00 Uhr

2.11.2021
9.11.2021
16.11.2021
23.11.2021
30.11.2021
7.12.2021
14.12.2021
21.12.2021

je Einheit 21,-

ausreichend Platz 🙂
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2022

Dienstag Abend

ONLINE

18:30 – 20:00 Uhr

11.1.2022
18.1.2022
25.11.2022
1.2.2022
15.2.2022
22.22.2022
1.3.2022
8.3.2022
15.3.2022

je Einheit 21,-

ausreichend Platz 🙂
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Mittwoch Vormittag

Online

09:30 – 11:00 Uhr

3.11.2021
10.11.2021
17.11.2021
24.11.2021
1.12.2021

.

€ 160,-

1 freier Platz
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2022

Mittwoch Vormittag

Präsenz

09:30 – 11:00 Uhr

12.1.2022
19.1.2022
2.2.2022
9.2.2022
16.2.2022

.

€ 160,-

3 Plätze frei
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Mittwoch Abend

Online

18:30 – 20:00 Uhr

3.11.2021
10.11.2021
17.11.2021
24.11.2021
1.12.2021

.

€ 160,-

ausgebucht – Warteliste
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2022

Mittwoch Abend

Präsenz

18:30 – 20:00 Uhr

12.1.2022
19.1.2022
26.1.2022
2.2.2022
9.2.2022

.

€ 160,-

4 Plätze frei
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Anzahl der Einheiten variiert. Bitte Preis dem jeweiligen Block entnehmen.

Es können nur ganze Blöcke gebucht werden. (AUSNAHME: ONLINESTUNDEN FÜR SCHWANGERE)