Yoga für Schwangere

Die optimale Vorbereitung auf die Geburt

Jede Stunde beginnt mit einem kleinen Vortrag zu einem bestimmtem Thema (zB. geburtsvorbereitende Maßnahmen, der Beckenboden und seine Bedeutung,  das wichtige Thema Wochenbett, Umgang mit Gefühlen wie Angst, Babypflege, Kaisergeburt, Geburtsphasen uvm.). Danach starten wir mit einem Einstimmen, und beginnen mit Bewegung.

Harmonische Abläufe der Yogastunde, kräftigende und dehnende Körperstellungen, Beckenbodenübungen, Atemübungen, Achtsamkeitstraining, Mentalübungen, Meditationen,  sowie die Schlussentspannung werden dir gut tun.

Die Teilnahme an den Kursen ist ab der 12. SSW möglich. Vorkenntnisse in der Yogapraxis sind nicht erforderlich.

 

ZOOM – YOGA für Schwangere:
DIENSTAG:    18:30 – 20:00 Uhr

 Die Einheit zu 90 Minuten kostet 21 €.

Bei Interesse bitte eine Mail an mich schicken. Du bekommst dann weitere Infos von mir!

Ab Herbst 2021 an einem neuen, wundervollen Standort – bleib gespannt!

Dienstag Abend weiterhin ONLINE 🙂

 

Dienstag Abend

ONLINE

18:30 – 20:00 Uhr

14.09.2021
21.09.2021
28.09.2021
5.10.2021
12.10.2021

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€ 105,-

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Mittwoch Vormittag

Präsenz

09:30 – 11:00 Uhr

15.09.2021
22.09.2021
29.09.2021
6.10.2021
13.10.2021

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€ 160,-

4 freie Plätze
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Mittwoch Abend

Präsenz

18:30 – 20:00 Uhr

15.09.2021
22.09.2021
29.09.2021
6.10.2021
13.10.2021

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€ 160,-

2 freie Plätze
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Anzahl der Einheiten variiert. Bitte Preis dem jeweiligen Block entnehmen.

Es können nur ganze Blöcke gebucht werden.