Wirkshops
Beckenboden-Wirkshop
DIESER WORKSHOP IST FÜR ALLE FRAUEN JEDEN ALTERS UND IN JEDER PHASE DES FRAU-SEINS GEEIGNET.
Dieser Workshop bringt dir deinen Beckenboden näher. Du erfährst wo genau dieses geheime Kraftpaket liegt, wie du ihn aktivieren und entspannen kannst, wie du ihn schonen kannst bei alltäglichen Tätigkeiten, warum er überhaupt so wichtig ist und vieles mehr.
Die Stunden beinhalten Theorie anschaulich erklärt, Praxisübungen, Entspannungsübungen, Pausen mit Lachen und Körperstärkung und sicher einige Aha-Momente ;).
BITTE MITNEHMEN:
Bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch, Neugier.
Getränke und kleine Snacks sind im Preis inkludiert.
Schwangerschaft-Wirkshop
Diese besonderen Workshops (mit Wirkung) für baldige Mamis enthalten verschiedene Elemente: Achtsamkeit, Atem (Atemübungen, Atem unter der Geburt), Asanas (Lockerung, Stärkung, Dehnung, Entspannung), Durchhalteübungen, Entspannungsübungen, Ernährungstipps, der Beckenboden (Infos, Übungen, Wissenswertes), Vorbereitung auf die Geburt, Wochenbett, Baby (Pflege, Umgang,…), Tönen,…und vieles mehr. Es ist eine Art Kurz-Geburtsvorbereitungskurs mit Yoga gepaart. Alles gewürzt mit einer Prise Humor und ganz viel Liebe und natürlich eine Schwangerschaftsyogastunde nach meinem Konzept.
Es werden wunderbare Stunden – sehr bereichernd, unterstützend, Klarheit bringend und nährend.
BITTE MITNEHMEN:
Bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch, eventuell eine kleine Decke oder ein Tuch zum Zudecken.
Getränke und kleine Snacks sind im Preis inkludiert.