Yoga für Schwangere

Yogahebamme in Wien - Mama-Baby-Yoga

Kurstermine

Yoga für Schwangere
HERBST
MITTWOCH
16:30 – 18:00 Uhr

6.09.2023
13.09.2023
20.09.2023
27.09.2023
4.10. 2023

 

1 freier Platz
 € 176 .-
Yoga für Schwangere
HERBST
MITTWOCH
18:30 – 20:00 Uhr

6.09.2023
13.09.2023
20.09.2023
27.09.2023
4.10. 2023

 

1 freier Platz
 € 176 .-
Yoga für Schwangere

MITTWOCH
16:30 – 18:00 Uhr

11.10.2023
18.10.2023
25.10.2023
8.11.2023
22.11. 2023

  1 freier Platz

 € 176 .-
Yoga für Schwangere
MITTWOCH
18:30 – 20:00 Uhr

11.10.2023
18.10.2023
25.10.2023
8.11.2023
22.11. 2023 

 

ausgebucht
 € 176 .-
Yoga für Schwangere

MITTWOCH
16:30 – 18:00 Uhr

29.11.2023
6.12.2023
13.12.2023
20.12.2023

  5 freie Plätze

 € 141 .-
Yoga für Schwangere
MITTWOCH
18:30 – 20:00 Uhr

29.11.2023
6.12.2023
13.12.2023
20.12.2023 

4 freie Plätze
 € 141 .-
Yoga für Schwangere
2024
MITTWOCH
16:30 – 18:00 Uhr

10.1.2024
17.1.2024
24.1.204
31.1.2024

  7 freie Plätze

 € 150 .-
Yoga für Schwangere
2024
MITTWOCH
16:30 – 18:00 Uhr

10.1.2024
17.1.2024
24.1.204
31.1.2024

  7 freie Plätze

 € 150 .-

Wichtige Infos!

Jede Stunde beginnt mit einem kleinen Vortrag zu einem bestimmtem Thema (zB. geburtsvorbereitende Maßnahmen, der Beckenboden und seine Bedeutung,  das wichtige Thema Wochenbett, Umgang mit Gefühlen wie Angst, Babypflege, Kaisergeburt, Geburtsphasen uvm.). Danach starten wir mit einem Einstimmen, und beginnen mit Bewegung.

Harmonische Abläufe der Yogastunde, kräftigende und dehnende Körperstellungen, Beckenbodenübungen, Atemübungen, Achtsamkeitstraining, Mentalübungen, Meditationen,  sowie die Schlussentspannung werden dir gut tun.

Die Teilnahme an den Kursen ist ab der 12. SSW möglich. Vorkenntnisse in der Yogapraxis sind nicht erforderlich.

Schwangerenyoga wird im allgemeinen barfuß praktiziert – bitte nimm also entweder deine eigene Matte mit oder komm mit rutschfesten Socken und einem Handtuch, falls du unsere Matten benutzen möchtest.

Bei bestehenden Beschwerden wie Bluthochdruck oder vorzeitigen Wehen, kläre dies bitte immer zuerst mit deiner behandelnden Ärztin ab, ob Yoga für dich gerade ok ist.