Yoga für Schwangere
Kurstermine
Yoga für Schwangere
MITTWOCH
16:30 – 18:00 Uhr
17.05.
31.05.
07.06.
14.06.
28.06.
ausgebucht
€ 150 .-
Yoga für Schwangere
MITTWOCH
18:30 – 20:00 Uhr
17.05.
31.05.
07.06.
14.06.
28.06.
ausgebucht
€ 150 .-
Yoga für Schwangere
HERBST
MITTWOCH
16:30 – 18:00 Uhr
6.09.
13.09.
20.09.
27.09.
4.10.
4 freie Plätze
€ 176 .-
Yoga für Schwangere
HERBST
MITTWOCH
18:30 – 20:00 Uhr
6.09.
13.09.
20.09.
27.09.
4.10.
6 freie Plätze
€ 176 .-
Wichtige Infos!
Jede Stunde beginnt mit einem kleinen Vortrag zu einem bestimmtem Thema (zB. geburtsvorbereitende Maßnahmen, der Beckenboden und seine Bedeutung, das wichtige Thema Wochenbett, Umgang mit Gefühlen wie Angst, Babypflege, Kaisergeburt, Geburtsphasen uvm.). Danach starten wir mit einem Einstimmen, und beginnen mit Bewegung.
Harmonische Abläufe der Yogastunde, kräftigende und dehnende Körperstellungen, Beckenbodenübungen, Atemübungen, Achtsamkeitstraining, Mentalübungen, Meditationen, sowie die Schlussentspannung werden dir gut tun.ÄDie Teilnahme an den Kursen ist ab der 12. SSW möglich. Vorkenntnisse in der Yogapraxis sind nicht erforderlich.
Schwangerenyoga wird im allgemeinen barfuß praktiziert – bitte nimm also entweder deine eigene Matte mit oder komm mit rutschfesten Socken und einem Handtuch, falls du unsere Matten benutzen möchtest.
Bei bestehenden Beschwerden wie Bluthochdruck oder vorzeitigen Wehen, kläre dies bitte immer zuerst mit deiner behandelnden Ärztin ab, ob Yoga für dich gerade ok ist.